Plötsligt pipande ljud i örat

Hur mycket det påverkar en att ha tinnitus beror med andra ord i stor utsträckning på det egna förhållningssättet till ljudet.

Vanliga symptom på tinnitus

Tinnitus är mycket sällan ett tecken på något farligt, men obehaget det medför kan orsaka symptom som till exempel:

  • Koncentrationssvårigheter
  • Ökad stresskänslighet
  • Ökad känslighet för vissa eller alla ljud
  • Ångest och oro
  • Nedstämdhet
  • Irritation
  • Sömnsvårigheter
  • Undvikande av bullriga miljöer och/eller undvikande av tystnad

Läs mer om våra psykologer

Våra kompetenta psykologer är experter inom terapi och behandling.



Då vi är programmerade att fokusera på saker som väcker rädsla och kan förvarna om negativa händelser blir denna bortsortering mycket svårare om tinnitus förknippas med något jobbigt. Att rikta fokus mot andra saker som är viktiga för dig avleder uppmärksamheten från ljudet vilket kan lindra besvären. Tillståndet kan alltså uppstå av flera olika anledningar och många upplever att det är en kombination av flera faktorer som spelar in.

Därför kan tillståndet påverka både ditt privatliv och din arbetssituation. Detta kan inkludera ljudmaskiner, ljudfiler eller specifik ljudterapi som anpassas efter dina behov.

  • Stresshantering: Eftersom stress och ångest kan förvärra tinnitus, kan tekniker som mindfulness, meditation eller terapi hjälpa till att dämpa symptomen.
  • Hörapparater: Om du har nedsatt hörsel eller hörselnedsättning kan hörapparater vara en effektiv lösning.

    Denna skada kan leda till att hjärnan försöker kompensera, vilket resulterar i tinnitus.


    Tinnitus är ett funktionstillstånd som är kopplat till hörseln och hjärnans sätt att bearbeta ljud. Att fokusera på ljudet leder ofta till att det upplevs som mer besvärande vilket i sin tur kan leda till oro, ångest och problem med sömn eller koncentration.

    Hur låter ett tinnitusljud?

    Variationen i tinnitusljud är stor.

    Ljud i öronen – 5 tips på vad du kan göra

    4. Besvären kan vara krävande och för många en stor utmaning i vardagen. Ljudupplevelsen kan vara en stor utmaning i vardagen och kan leda till känslomässig stress och ångest för vissa.


    Tinnitus kan dessutom ha en oväntad effekt på koncentrationen och kan störa sömnen.


    Ofta upplevs tinnitus som mest besvärligt när det är nytt eller när ljudet ändrar karaktär, det vill säga när man ännu inte hunnit vänja sig vid det. Oavsett ålder kan tinnitus påverka din vardag på flera sätt och många kan dra nytta av att använda en hörapparat. Om tinnitus orsakar allvarlig psykisk belastning eller påverkar din livskvalitet avsevärt, är det viktigt att söka professionell hjälp.

    Möjliga sätt att hantera och behandla tinnitus

    Många människor upplever tinnitus, men det finns inget universellt botemedel för tillståndet.

    Tillfällig tinnitus och kronisk tinnitus drabbar många människor och kan uppstå i olika situationer och av olika anledningar.


    Några vanliga symtom på tinnitus är bland annat:


    • Ett konstant eller pulserande ljud i örat som kan variera i styrka.

    • En upplevelse av olika ljud som väsande, brummande, gnisslande, pip eller ett lågt och neutralt ljud.

    • Ljudet kan förvärras efter kraftig fysisk ansträngning eller i mycket tysta miljöer.

    • Ljudets karaktär kan förändras från dag till dag eller under dagen.


    I många fall upplever personer med tinnitus att ljudet förändras i intensitet och typ.

    Högt buller är en av de vanligaste orsakerna. Detta leder till uppfattningen av ett ljud som inte har någon extern ljudkälla.

    Tillståndet kan vara kopplat till olika underliggande orsaker men det kan också bero på:

    • Exponering för höga ljud under en längre tid
    • Åldersrelaterade förändringar i örat
    • Olika medicinska tillstånd som påverkar hörseln

    Om du ofta upplever ett ringande, surrande eller susande ljud i öronen, särskilt när det är tyst runt omkring dig, kan du ha tinnitus.

    Utforska de möjliga orsakerna till tinnitus

    Det finns flera olika anledningar till att du kan utveckla ett konstant pipande i öronen.

    Minska ljud i öronen genom Neuroplasticitet

    Våran hjärna är plastisk. Och konsekvensen över tid, om du upprepar detta X antal gånger blir att det minskar. Till dessa hör bland annat virusinfektioner i örat, muskelspänningar, felaktigt bett och vaskulära (blodkärlsrelaterade) tillstånd.