Brist på järn viktuppgång

Beslutsgräns för TSat oftast < 20 %, för S-Ferritin stora variationer ( < 100-500 µg/L), beroende på TSat. Citrusfrukter, tomater och paprika är exempel på livsmedel som är rika på C-vitamin.

Järnets roll i energi, ämnesomsättning och vikt

Järn är nödvändigt för att bilda hemoglobin, som transporterar syre till kroppens celler.

  • Benmärgsundersökning Kan, vid gott utbyte, fastställa tomma järndepåer, d v s absolut järnbrist även vid inflammation, men är med hänsyn till ovanstående sällan befogat i klinisk rutin. Upprepade negativa F-Hb utesluter inte GI-blödning!

    Analys av ev blod i feces sker numera ofta med ett test som bygger på antikroppar mot humant hemoglobin (F-Actim) och som inte kräver förberedelser.

    För att gå ner i vikt krävs en balanserad kost och regelbunden fysisk aktivitet.

  • Koncentrationssvårigheter: Syrebrist kan påverka hjärnans funktion och leda till svårigheter att koncentrera sig och minnesproblem. Det är viktigt att informera din läkare om alla läkemedel du tar. Du kan även äta fler järnrika frukter och grönsaker.

    • Relaterade tester

    • Mäter dina nivåer av ferritin
    • Få inblick i kroppens järndepåer
    • Indikation på järnstatus och eventuell järnbrist

    119 kr

    Tidigare pris 139 kr

    • Mäter dina järnvärden.
    • Få inblick i kroppens järndepåer.
    • Indikation för eventuell järnbrist.
    • Analys av markören P- Järn (Fe) blodprov.
    • Mäter ditt Hb-värde (Hemoglobin).

    • Hälsomarkör som påverkar syretransporten.


      Behandlingen av järnbrist involverar vanligtvis järntillskott och en balanserad kost rik på järn. Det medicinska namnet för blodbrist på grund av för lite järn är järnbristanemi.

      Järntabletter

      Om du lider av järnbrist eller har ett lågt järnvärde kan järntabletter vara en addering till en i övrigt varierad och mångsidig kost samt en hälsosam livsstil.

      Mindre fysisk aktivitet innebär färre förbrända kalorier, vilket kan bidra till viktökning.

    • S-TSat (=S-Fe/S-TIBC x 100 (%)). Effektiv fettförbränning kräver fysisk aktivitet och en hälsosam kost.

    • Din ämnesomsättning blir inte snabbare ju mer järn du äter: Det finns en uppfattning om att högre järnintag leder till snabbare ämnesomsättning.

      Så kan du hantera viktuppgång kopplad till järnbrist

      Om du upplever ofrivillig viktökning till följd av järnbrist är det viktigt att börja med att återställa dina järnnivåer. Brist kan bromsa metabolismen, minska fysisk aktivitet och i vissa fall bidra till ofrivillig viktuppgång.

      Hur järnbrist kan leda till viktuppgång

      När du lider av järnbrist kan det påverka din viktökning på följande sätt:

      • Minskad syretransport till cellerna: Vid järnbrist minskar kroppens förmåga att producera hemoglobin.

        Studien föreslår att behandling av järnbrist kan förbättra energinivåerna och ämnesomsättningen, vilket hjälper till att förhindra viktökning​ (Kin Fertility)​.

        • Forskningen är alltså relativt överens om att järnbrist kan leda till viktökning genom att påverka kroppens energinivåer och ämnesomsättning.