Glansiga ögon gravid
En av de vanligaste orsakerna till detta är att ständigt stirra på en datorskärm och andra elektroniska enheter för arbete eller underhållning.
Lösning
För att se till att ögonen inte blir torra när du arbetar är det bra att ta korta pauser var 10-15 minut. Även massage av den inre och yttre käken kan hjälpa.
Trötthet och sömnbrist
Att inte få tillräckligt med vila eller sömn under graviditeten är en vanlig företeelse för många gravida kvinnor.
Sist uppdaterad den 25 augusti 2020
Ögonryckningar är en situation där ögat börjar krampa okontrollerat utan att du själv framkallar det. De kan vara mycket irriterande när de förekommer under en längre tid, men den goda nyheten är att det inte är ett tecken på ett allvarligt medicinskt tillstånd. Ta gärna pauser eller dagar där du inte sitter vid varken dator eller telefon.
Det lindrar torrhet och irritation i ögonen.
Ögonspänningar och irritation
Ögonspänningar uppstår i allmänhet när man stirrar in i skärmar som inte har ett antireflexskydd, när man går i solen utan solglasögon eller när man använder telefoner under lång tid utan att ha pauser. Även att använda konstgjorda tårar som ordinerats av en läkare är ett bra sätt att smörja ögonen.
Glansiga ögon kan också ha väldigt många olika förklaringar. En biverkning av detta kan vara att dina ögon blir torra och glansiga.
Försök att begränsa din skärmtid så mycket det går. Om du upplever allvarligare symptom, som flimmer eller tillfällig blindhet, bör du omedelbart söka vård. Även gurkskivor kan hjälpa till att ge en svalkande effekt för ögonen.
Solglasögon: För att skydda ögonen från starkt solljus och lindra ljuskänslighet. Om något hamnar i ögat, tvätta grundligt med vanligt ljummet vatten för att spola ut partikeln och klappa försiktigt torrt.
Stress
En av de vanligaste orsakerna till att ögonen rycker ihop är stress.
Fuktgivande ögondroppar, solglasögon och att ta pauser från skärmar kan hjälpa. Koffein kan också få ögonen att börja kännas tunga och utlösa ögonryckningar.
Lösning
Försök att skära ner på koffein eller alkohol när du är gravid och byt till vattenbaserade drycker eller bara vanligt vatten för att hålla dig återfuktad.
Mediciner
Beslutade mediciner som du tar kan ha vissa effekter, till exempel att det vänstra ögat rycker i ögonen under tidig graviditet.
Gravida kvinnor som utsätts för mycket stress kan drabbas av ögonryckningar och smärta i ögonen.
Lösning
Även om det inte är lätt att bli av med stress kan det göra underverk för att minska ögonstress att försöka hålla en hälsosam och glad inställning. Trötthet och sömnbrist kan inte bara leda till ögonsmärta och ryckningar, utan även till andra problem som migrän och sänkt koncentrationsnivå.
Lösning
För att förneka detta ska du se till att du får tillräckligt med vila och sömn genom att uppfylla de minst 8 timmar som krävs per dag.
Vitamin- och mineralbrist
Vitaminer och mineraler är hörnstenarna för att hålla din kropp fri från sjukdomar och samtidigt förse ditt lilla barn med de näringsämnen det behöver inne i livmodern.
Tänk även på att regelbunden träning och en välbalanserad kost är två viktiga delar i allt, även ögonhälsan.
Under graviditeten kan kvinnor uppleva en rad synförändringar, inklusive:
Suddig syn: Förändrade hormonnivåer kan påverka ögonens förmåga att fokusera och tillfälligt ändra linsens form.
För de flesta gravida försvinner synproblemen efter förlossningen, men om du är osäker på dina symtom eller upplever betydande problem, rådgör med en läkare eller optiker, man rekommenderar inte att låta göra nya glasögon under graviditet, utan avvakta och se hur det känns efter förlossningen.